Матча на прах е обичайна здравословна храна в ежедневието, която може да има добър ефект. Много хора използват Matcha прах за накисване на вода и пиене. Пиенето на матча на прах, напоен с вода, може да защити зъбите и зрението, както и да освежи ума, да подобри красотата и грижата за кожата. Много е подходящо за пиене от млади хора и като цяло не вреди.
Ефикасността от пиенето на матча на прах
Основните ползи са както следва:
1. Грижа за кожата и красота
Матча на прах е вид задушен зелен чай, който е фино смлян на прах чрез смилане на естествени камъни. Съдържа голямо количество витамин С, витамин Е и други вещества. Витамин С може да подхрани кожата и да предотврати увреждане от ултравиолетовите лъчи, докато витамин Е може да забави стареенето на кожата. Следователно матча на прах има определени ефекти за красота и красота.
2. Защита на зрението
Пиенето на матча на прах във вода също има известен защитен ефект върху зрението. Матча на прах съдържа голямо количество витамин А. Тези вещества влизат в човешкото тяло и се комбинират с други хранителни вещества, за да се превърнат в голямо количество витамин А. Витамин А има голям ефект върху човешките очи и има известен ефект върху защитата на зрението. Ето защо, за хора с лошо зрение, пиенето на подходящо количество матча на прах и малко матча на прах във вода е много добро.
3. Защита на зъбите
Матча на прах съдържа голямо количество флуоридни йони, които могат да действат върху човешките зъби и други костни липиди, да предотвратят остеопорозата, да увеличат плътността на костите и да защитят здравето на зъбите.
4. Освежаващо
Едно от важните предимства на матча на прах е да освежава и събужда ума, тъй като съдържа известно количество кофеин и полифеноли от чай, които могат директно да повлияят на биологичните нерви на човешкото тяло, да стимулират нервите, да поддържат мозъка чист и да направят мислене по-бързо и по-ясно.
5. Диуретично, противовъзпалително и предотвратяване на камъни
Когато хората ядат матча на прах, тя също може да играе важна роля в диурезата, намаляване на отока и предотвратяване на камъни, тъй като е богата на кофеин и теофилин. След като влезе в човешкото тяло, той може да инхибира усвояването на калций от бъбречните тубули и да предотврати образуването на камъни. В допълнение, матча на прах може също да подобри функцията на човешките бъбреци, да ускори метаболизма на водата в тялото и да предотврати лошо уриниране или оток на тялото.
Недостатъците на пиенето на матча на прах, напоен с вода:
- Умерената консумация на матча на прах е безвредна, но прекомерната консумация на матча на прах може да увеличи тежестта върху бъбреците, да повлияе на усвояването на желязото в храната и дори да причини симптоми като анемия.
- Матча съдържа алкалоиди. Това е естествена алкална напитка. Този елемент може да неутрализира киселинните храни и да поддържа нормалната стойност на pH на човешките телесни течности. В допълнение, танините в матча могат да инхибират бактериите. Кофеинът може също да насърчи секрецията на стомашен сок. Ароматното масло може да разтваря мазнините и да подпомага храносмилането. Следователно матча има ефект на подобряване на храносмилателната система.
- Матча може да намали вредата от радиацията. Чаената есенция в матча може да неутрализира радиоактивния елемент стронций и да намали щетите, причинени от атомната радиация. До известна степен тези компоненти ще причинят радиационно замърсяване на днешните градове.
- Матча може също така да предотврати хипертонията. Матча съдържа богата есенция на чай, която може да подобри способността на тялото да натрупва витамини, да намали натрупването на мазнини в кръвта и черния дроб и да поддържа нормалната устойчивост на капилярите. Следователно правилното пиене на матча има определени ползи за предотвратяване и лечение на хипертония, артериосклероза и коронарна болест на сърцето.
- Матча може също да понижи холестерола и да предотврати затлъстяването. Витамин С в матча може да понижи холестерола в кръвта, да подобри съдовата здравина, да понижи холестерола и да отслабне.
Как да направите матча на прах и да го пиете най-добре
Матча на прах не може да се запарва директно с вряща вода. Как можем най-добре да варим и пием матча на прах? Можете първо да регулирате пастата с малко вряща вода, което означава да добавите малко вода към матча на прах, за да стане фина паста без слепващи частици, след това бавно да добавите малко вода, за да я нагласите постепенно да стане течна, и накрая да добавите всички вряща вода, която искате да приготвите. Не смесвайте кашата със студена вода, тъй като това ще ускори окисляването и обезцветяването на матча на прах. Ако калта не е смесена, ще има голямо количество на бучки, когато се измие само с вода. Изпийте приготвената матча възможно най-скоро. Когато се охлади, ще кондензира на дъното на водата, образувайки слой от предмет, който вече не може да бъде измит. Ако искате да направите нещо от матча на прах, можете да опитате да направите пандишпанови торти или Seven Peaks, бисквитки или мек препечен хляб. Прекалено сладкото и прекалено мазното не е подходящо. Яденето на матча заедно е най-доброто.
Кой не е подходящ за пиене на матча на прах и накисване във вода:
- Най-общо казано, хора със слаби и студени тела не са подходящи да пият матча на прах, за да пият вода.
- При нормални обстоятелства хората, които са физически слаби или имат слаб далак и стомах, трябва да се опитат да не пият матча на прах, тъй като това може да увеличи тежестта върху тялото и ситуацията може да стане по-сериозна. Ако обикновено имате запек, не е подходящо да ядете твърде много матча на прах. Прекомерната консумация на матча на прах може да влоши запека.
- Хората със студено тяло не трябва да пият матча на прах. Ако менструацията е нередовна, прекомерната употреба на матча на прах може също да влоши менструацията, дори по-тежка от преди.
Пиенето на матча на прах в ежедневието може да поддържа нормалното функциониране на органите на тялото. Самата Matcha прах е богата на витамин B1, който може по-добре да подобри психическото състояние на тялото и да поддържа нормалната работа на сърцето, нервната система и храносмилателната система. Matcha на прах също може да насърчи запек. Матча на прах е богат на фибри.
Време на публикуване: 8 април 2024 г