Прахът мача е често срещана здравословна храна в ежедневието, която може да има добър ефект. Много хора използват прах мача, за да се накиснат във вода и да пият. Пиенето на прах мача, напоен с вода, може да предпази зъбите и зрението, както и да освежи ума, да подобри красотата и грижата за кожата. Много е подходящ за млади хора и като цяло не е вреден.
Ефикасността на пиенето на прах мача
Основните предимства са следните:
1. Грижа за кожата и красота
Прахът мача е вид запарен зелен чай, който се смила фино на прах чрез смилане с естествен камък. Съдържа голямо количество витамин C, витамин E и други вещества. Витамин C може да подхранва кожата и да предотвратява UV увреждането, докато витамин E може да забави стареенето на кожата. Следователно, прахът мача има определени разкрасителни и козметични ефекти.
2. Защита на зрението
Пиенето на прах мача във вода също има известен защитен ефект върху зрението. Прахът мача съдържа голямо количество витамин А. Тези вещества навлизат в човешкото тяло и се комбинират с други хранителни вещества, за да се превърнат в голямо количество витамин А. Витамин А има силен ефект върху човешките очи и има определен ефект върху защитата на зрението. Следователно, за хора с лошо зрение, пиенето на подходящо количество прах мача и малко прах мача във вода е много полезно.
3. Защита на зъбите
Прахът мача съдържа голямо количество флуоридни йони, които могат да действат върху човешките зъби и други костни липиди, да предотвратяват остеопорозата, да увеличават костната плътност и да защитават здравето на зъбите.
4. Освежаващо
Едно от важните предимства на мача праха е да освежава и събужда ума, тъй като съдържа определено количество кофеин и чаени полифеноли, които могат директно да повлияят на биологичните нерви на човешкото тяло, да стимулират нервите, да поддържат мозъка бистър и да направят мисленето по-бързо и ясно.
5. Диуретично, противовъзпалително и предотвратяване на образуването на камъни
Когато хората ядат прах от мача, той може да играе важна роля и в диурезата, намаляването на отоците и предотвратяването на образуването на камъни, тъй като е богат на кофеин и теофилин. След като попадне в човешкото тяло, той може да инхибира абсорбцията на калций от бъбречните каналчета и да предотврати образуването на камъни. Освен това, прахът от мача може също да подобри функцията на бъбреците, да ускори водния метаболизъм в тялото и да предотврати лошо уриниране или отоци по тялото.
Недостатъци на пиенето на прах мача, напоен с вода:
- Умерената консумация на прах мача е безвредна, но прекомерната консумация може да увеличи натоварването на бъбреците, да повлияе на усвояването на желязото от храната и дори да причини симптоми като анемия.
- Мача съдържа алкалоиди. Това е естествена алкална напитка. Този елемент може да неутрализира киселинните храни и да поддържа нормалната pH стойност на телесните течности. Освен това, танините в мача могат да потискат бактериите. Кофеинът може също да стимулира секрецията на стомашен сок. Ароматното масло може да разтваря мазнините и да подпомага храносмилането. Следователно, мача има ефект на подобряване на храносмилателната система.
- Мача може да намали вредите от радиацията. Чаената есенция в мача може да неутрализира радиоактивния елемент стронций и да намали щетите, причинени от атомната радиация. До известна степен тези компоненти ще причинят радиационно замърсяване на днешните градове.
- Мача може също да предотврати хипертонията. Мача съдържа богата чаена есенция, която може да подобри способността на организма да натрупва витамини, да намали натрупването на мазнини в кръвта и черния дроб и да поддържа нормалната устойчивост на капилярите. Следователно, правилната консумация на мача има определени ползи за предотвратяване и лечение на хипертония, атеросклероза и коронарна болест на сърцето.
- Мача може също да понижи холестерола и да предотврати затлъстяването. Витамин C в мача може да понижи холестерола в кръвта, да подобри съдовата здравина, да намали холестерола и да доведе до отслабване.
Как да си направим мача на прах и как да го пием най-добре
Прахът мача не може да се приготвя директно с вряла вода. Как най-добре да приготвим и пием прах мача? Първо можете да разредите пастата с малко вряла вода, което означава да добавите малко вода към праха мача, за да се получи фина паста без слепващи се частици, след това бавно да добавите малко вода, за да я направите течна, и накрая да добавите цялото количество вряла вода, което искате да приготвите. Не смесвайте кашата със студена вода, тъй като това ще ускори окисляването и обезцветяването на праха мача. Ако калта не се смеси, ще има голямо количество слепващи се частици, когато се измие само с вода. Изпийте приготвения мача възможно най-скоро. Когато изстине, той ще се кондензира на дъното на водата, образувайки слой, който вече не може да се отмие. Ако искате да направите нещо от прах мача, можете да опитате да направите пандишпани или „Седем върха“, бисквитки или меки препечени филийки. Твърде сладкото и твърде мазното не е подходящо. Яденето на мача заедно е най-добро.
За кого не е подходящо да пие мача на прах и да я накисва във вода:
- Като цяло, хора със слаби и студени тела не са подходящи да пият прах от мача, вместо вода.
- При нормални обстоятелства, хора, които са физически слаби или имат слаб далак и стомах, трябва да се стараят да не пият мача на прах, тъй като това може да увеличи натоварването на организма и ситуацията може да стане по-сериозна. Ако обикновено страдате от запек, не е подходящо да ядете твърде много мача на прах. Прекомерната консумация на мача на прах може да изостри запека.
- Хората със студени тела не трябва да пият мача на прах. Ако менструацията е нередовна, прекомерната употреба на мача на прах може също да влоши менструацията, дори да я направи по-силна от преди.
Консумацията на прах мача в ежедневието може да поддържа нормалното функциониране на органите. Самият прах мача е богат на витамин B1, който може да подобри психическото състояние на тялото и да поддържа нормалната функция на сърцето, нервната система и храносмилателната система. Прахът мача може също да допринесе за запек. Прахът мача е богат на фибри.
Време на публикуване: 08 април 2024 г.